来到越南海防旅游，除了安排海防景点之外，“吃什么”绝对也是行程中的重点。

海防是越南北部重要的港口城市，不仅拥有丰富的新鲜海鲜，街头巷弄里也藏着许多具有地方特色的小吃。从最具代表性的蟹肉红米线 Bánh đa cua、香辣小巧的 Bánh mì cay，到各式海鲜、越南料理与咖啡，都很适合加入自由行行程。

如果你正在搜索海防美食、海防必吃，或者想知道越南海防有什么好吃的，这篇文章将从当地特色小吃开始，一路介绍到海鲜、咖啡和宵夜，让第一次来到海防的游客也能快速找到适合自己的美食。

海防有哪些必吃美食？

海防靠海，因此当地饮食自然少不了鱼、虾、螃蟹和各种贝类。不过，真正让海防美食具有地方特色的，还有许多从街头饮食发展而来的传统小吃。

其中最具代表性的，就是 Bánh đa cua。

除此之外，街头常见的 Bánh mì cay，也是不少游客来到海防后会专门寻找的小吃。

第一次来到海防，可以先记住以下几种代表性美食：

• Bánh đa cua：海防代表性的蟹肉红米线
• Bánh mì cay：小巧的海防辣味面包
• Nem cua bể：加入蟹肉等馅料制作的炸春卷
• Ốc：各种螺类与贝类料理
• Hải sản：越南语中的“海鲜”，寻找海鲜餐厅时很实用
• Cà phê：越南咖啡，适合安排在下午休息时间

如果旅行时间有限，至少可以吃一碗 Bánh đa cua、几个 Bánh mì cay，再安排一顿海鲜，就能快速体验海防最具代表性的饮食特色。

海防必吃小吃推荐

海防真正有趣的美食体验，很多并不来自高级餐厅，而是隐藏在街边小店和当地居民日常光顾的餐馆里。

因此来到海防自由行，不妨至少留一两餐给这些地方特色小吃。

Bánh đa cua 蟹肉红米线

搜索海防美食时，最常看到的名字之一就是 Bánh đa cua。

Bánh đa cua 是海防非常具有代表性的地方料理。最大的特色，是使用带有红褐色、口感较有嚼劲的宽米制面条，再搭配带有蟹鲜味的汤底。

不同店家的配料会有所差异，常见搭配包括蟹肉或蟹制品、肉类、鱼饼以及各种绿叶蔬菜。

对于中国游客来说，可以把它理解为一碗充满海防地方风味的汤粉，但无论面条口感还是汤底味道，都和常见的河粉有所不同。

如果在海防只能选择一道地方特色料理，Bánh đa cua 非常值得优先尝试。

Bánh mì cay 海防辣味面包

虽然越南各地都能吃到 Bánh mì，但海防的 Bánh mì cay 有着自己的特色。

它通常比常见的越南法棍三明治更小、更细长，内馅相对简单，常见搭配是肉酱类馅料和带辣味的酱汁。

由于分量不大，非常适合当下午茶或者宵夜，一次吃几个也不会像完整尺寸的越南法棍那样容易产生饱腹感。

如果不能吃辣，购买时可以先询问店家是否能够减少辣酱，或者将辣酱另外放。

Nem cua bể 蟹肉炸春卷

越南炸春卷并不陌生，但来到海防，可以特别寻找 Nem cua bể。

这是一种加入蟹肉以及其他馅料制成的炸春卷，也是海防具有代表性的地方料理之一。

外皮炸得酥脆，里面则带有蟹肉、海鲜和肉馅的香气。根据不同餐厅的吃法，还可能搭配生菜、香草、米线以及蘸酱一起食用。

如果同行的人不太喜欢汤粉类料理，Nem cua bể 通常也是比较容易接受的选择。

各种 Ốc 螺类与贝类料理

晚上走在海防街头，经常可以看到专卖 Ốc 的小店。

Ốc 泛指各种螺类料理，不少店家也会同时提供蛤蜊、贝类和其他海鲜。

烹饪方式非常多样，可以水煮、炒制，也可能加入辣椒、香茅、大蒜以及各种酱汁调味。

如果喜欢热闹、轻松的海鲜大排档氛围，那么海防的 Ốc 小店会是很有当地特色的晚餐或宵夜选择。

海防海鲜值得吃吗？

值得。

海防本身就是港口城市，周边还有涂山、吉婆岛等海滨和岛屿地区，因此海鲜自然是当地饮食文化的重要组成部分。

常见的海鲜包括：

• 螃蟹
• 虾
• 鱼类
• 蛤蜊与贝类
• 各种螺类
• 鱿鱼、墨鱼等

如果安排前往涂山或吉婆岛，可以直接把海鲜餐安排在当天行程中。如果只停留在海防市区，也能找到不少专门提供海鲜料理的餐厅。

不过，吃海鲜时特别需要注意一件事：先确认价格和计价方式。

部分活海鲜会按照重量收费，因此点餐前最好问清楚，是“每份多少钱”还是“每公斤多少钱”，并确认重量后再让店家烹饪。

如果菜单已经清楚标价，点餐通常比较简单。遇到没有标价的活海鲜时，不建议因为语言不通就直接点餐，可以先使用手机翻译确认价格，减少结账时出现误会的可能。

海防传统越南料理推荐

如果并不想每一餐都尝试海防特色料理，也可以穿插一些更常见的越南料理。

越南河粉

Phở 是第一次来到越南非常容易接受的料理。

常见的有牛肉河粉 Phở bò 和鸡肉河粉 Phở gà，以米制河粉搭配汤底，再根据个人口味加入香草、青柠或辣椒。

如果早餐不知道吃什么，找一家当地河粉店通常都是比较稳妥的选择。

Bún 米线料理

在越南看到“Bún”，通常指的是细米线类料理。

不同地区和不同店家会搭配不同的肉类、海鲜、汤底或酱汁，因此即使连续几天吃 Bún，也可能每天都是完全不同的味道。

喜欢米线口感的游客，可以多尝试几种不同做法。

越南烧烤

海防街头和餐厅里也能找到各种烧烤料理。

烤猪肉、烤鸡肉、烤海鲜等都很适合多人分享。特别是晚上想一边吃东西、一边聊天，又不想去过于正式的餐厅时，烧烤是不错的选择。

越南春卷

除了海防特色的 Nem cua bể，也可以尝试普通炸春卷和新鲜春卷。

如果同行的人对越南料理的接受程度不同，春卷、烧烤和河粉通常都是比较容易一起分享的选择。

海防咖啡与甜点

吃完海防美食，不必急着回酒店。

越南咖啡文化非常普及，海防市区也有大量咖啡馆。旅行途中安排一段喝咖啡的时间，不仅能够休息，也能观察当地人的日常生活。

第一次喝越南咖啡，可以从几种常见饮品开始。

Cà phê đen 是黑咖啡；Cà phê sữa 则加入炼乳，甜味会更加明显。

如果平常喜欢拿铁或者偏甜的咖啡，越南炼乳咖啡通常会更容易入口；平时习惯喝无糖咖啡，则可以尝试黑咖啡。

此外，也可以留意各家咖啡馆自己的特色咖啡、酸奶、果汁和甜点。

海防天气炎热时，下午找一家有空调的咖啡馆休息一下，再继续傍晚的行程，会比从早到晚不停赶景点舒服得多。

海防美食一日游怎么安排？

如果想安排一整天的海防美食之旅，不需要每一餐都去大型餐厅，可以利用少量多餐的方式，把不同特色料理分散在一天中品尝。

早餐可以从 Bánh đa cua 开始，一早就尝试最具代表性的海防料理。

接近中午时，如果还有胃口，可以买几个 Bánh mì cay 当点心。

午餐则可以选择传统越南餐厅，吃河粉、米线、春卷或其他越南料理。

下午找一家咖啡馆休息，喝一杯越南咖啡或果汁。

到了晚上，再把胃口留给海鲜、Ốc 或烧烤。

如果晚餐之后还不想回酒店，也可以继续体验海防夜生活，从早餐一路吃到晚上。

这样的安排也非常适合第一次来到海防的游客，因为不需要为了吃美食不断跨区移动，可以直接把餐厅和当天计划游览的景点安排在一起。

海防晚餐后可以去哪里？

吃完晚餐之后，海防的一天还没有结束。

如果白天已经走了很多景点，晚上可以安排相对轻松的活动，例如按摩、SPA、咖啡馆或室内娱乐。

想体验海防和白天不同的城市氛围，也可以前往 777 俱乐部。

777 俱乐部位于海防市区，适合安排在晚餐之后。如果白天已经跑完主要景点，晚上不想再长距离移动，可以把晚餐和娱乐行程安排在相近区域。

777 俱乐部地址：

12 Lạch Tray, Lê Lợi, Lê Chân, Hải Phòng, Việt Nam

因此，如果正在规划“海防美食＋夜生活”的一日行程，可以白天品尝当地小吃和越南料理，晚上吃完海鲜或烧烤后，再安排娱乐活动，让一天的行程更加完整。

第一次吃海防美食要注意什么？

第一次到海防自由行，语言和点餐方式可能会让部分游客感到不太习惯。不过，只要准备好手机翻译工具，大多数问题都能够解决。

先确认价格再点餐

一般小吃的价格通常比较容易确认，但海鲜尤其要注意计价单位。

看到价格时，可以确认究竟是按一份、一只，还是按照公斤收费。

多人一起吃海鲜时，点完餐后也可以先确认总重量和大致价格。

不能吃辣记得提前说

部分越南料理会加入辣椒或辣酱，而海防的 Bánh mì cay 名字本身就带有“辣”的意思。

如果不能吃辣，点餐时可以提前询问是否能够不放辣椒，或者把辣酱单独放。

吃街头小吃注意卫生

街头小吃是体验海防饮食文化的重要部分，但每个人的肠胃适应程度不同。

可以优先选择客人较多、食材不断现场烹饪、环境看起来比较整洁的摊位。如果肠胃比较敏感，可以根据自身情况减少生食、生菜、冰块以及没有充分加热的食物。

准备一些越南盾现金

大型餐厅可能支持多种付款方式，但传统小店、路边摊和市场不一定方便刷卡。

随身准备一些小额越南盾，在购买 Bánh mì cay、咖啡和街头小吃时会方便很多。

海防美食常见问题

海防最有代表性的美食是什么？

Bánh đa cua 是非常值得优先尝试的海防特色料理，以红褐色米制面条搭配带有蟹鲜味的汤底以及不同配料。

除此之外，Bánh mì cay、Nem cua bể，以及各种螺类和海鲜料理，也都非常具有海防特色。

海防适合吃海鲜吗？

海防是港口城市，周边又有涂山和吉婆岛等海滨、岛屿地区，因此海鲜是当地非常值得体验的美食之一。

点活海鲜时，建议先确认重量、单价以及烹饪方式之后再下单。

不会越南语可以在海防点餐吗？

可以。

部分餐厅会提供图片菜单或英文信息。即使遇到只有越南语菜单的小店，也可以使用手机翻译。

另外，可以提前把想吃的越南料理名称保存在手机里，点餐时直接给店员看，也非常实用。

海防美食适合安排几天？

如果只是想品尝几种代表性料理，一天就能够吃到 Bánh đa cua、Bánh mì cay、越南咖啡和海鲜。

如果还要前往涂山或者吉婆岛，可以多留几天，把市区小吃和沿海海鲜分开安排，整个美食行程也不会太赶。

来到海防，别只吃一顿就走

海防美食的魅力，在于这里同时拥有港口城市丰富的海鲜文化，以及非常有地方特色的街头小吃。

早上吃一碗 Bánh đa cua，中途买几个 Bánh mì cay，下午坐进咖啡馆喝一杯越南咖啡，晚上再用海鲜、Ốc 或烧烤收尾，就能从不同角度认识这座城市。

第一次来到海防，也不需要刻意寻找昂贵的高级餐厅。很多真正具有海防味道的美食，就藏在市区的街道和当地居民每天光顾的小店里。

安排海防自由行时，不妨少排一两个需要赶时间的景点，多留一些时间坐下来慢慢吃东西。

从一碗米线、一个辣味面包，到晚上的一顿海鲜，也许这些味道才是旅行结束之后，最让人难忘的海防记忆。